Stress dich, aber richtig

Du fühlst dich oft gestresst, hast keine Zeit und bist selbst nach Pausen nicht wirklich erholt? 

Dann ist es Zeit, Stress nicht mehr zu bekämpfen, sondern für dich zu nutzen.
In dem Workshop „Stress dich, aber richtig“ mit Tanja Bredemeier (Consultant bei energy factory St. Gallen und Stress Coach) lernst du, wie du mit einfachen psychologischen Tools einen gesunden Umgang mit Stress findest, den du direkt im (Arbeits-)Alltag anwenden kannst.

Finde die Lücke zwischen Reiz und Reaktion – und programmiere dein Gehirn auf Fülle statt Mangel. 

Dich erwartet ein interaktiver und alltagsnaher Workshop mit echtem Mehrwert.

Wissen, das wirkt: Verstehe, wie Stress entsteht - und was ihn in deinem Alltag beinflusst.  

• Praktische Tools: Du lernst effektive Techniken zur Stressregulation, die du sofort anwenden kannst.
• Mindset-Shift: Verändere deine innere Haltung zu Stress – weg vom Reagieren, hin zum bewussten Gestalten.
• Austausch & Reflexion: In einer geschützten Gruppe von Gleichgesinnten erhältst du Raum zum Austausch und zur Selbstreflexion.
• Impulse für mehr Resilienz: Stärke deine innere Widerstandskraft und entwickle mehr Gelassenheit im Alltag.